結果<4>
Suchmos FUNNY GOLD

 寒さが厳しい時季ですが運動をしましょう。もちろん、急激な温度変化など体調に十分に注意することが前提です。体を動かすことで停滞していたさまざまなものが流れ出るイメージです。短い時間でも軽いランニングやウォーキングにトライしてみてください。

 便秘で悩んでいる方は、食べ物の工夫も必要ですが、腹筋など自宅で簡単にできるトレーニングを取り入れると改善しそうです。
持ちをリフレッシュしてください。

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